Tarzan (ターザン) 2011年 10/27号

価格： ￥ 550
出版社: マガジンハウス
発売日： 2011/10/13
　
No. 590 CONTENTS
Features
　
最強のフィットネスマシン
自転車でカラダを絞る！
　
自転車といってもスタイルいろいろ。あなたの乗り方は？
　
自転車こそ最強！ 賢く絞る公式９。
　
簡単セルフメンテナンス→ 1 乗車前
　
絞る乗り方、実践テク
準備編 | カラダに効く走り方の基本を身につける。
簡単セルフメンテナンス→ 2 走行中
　
絞る乗り方、実践テク
平地編 | ペダリングをマスターして長く走り、キレイに絞ろう。
　
自転車乗りがもっと快適に！ 弱点強化の筋トレ&ストレッチ。
簡単セルフメンテナンス→ 3 乗車後
　
絞る乗り方、実践テク
峠編 | コツを知れば怖くない。苦しまない、坂道攻略テク。
　
8つのポイントを確認せよ！「通勤ライド」の取扱説明書。
　
簡単セルフメンテナンス→ 4 上級編
自転車がもっと楽しくなるパーツの付け方・はずし方。
　
最新モデルが目白押し！
自転車カタログ2012
　
カジュアル&スポーティな厳選サイクルウェア。
　
Feature 02
大東俊介さんが挑戦！
秋のトレイルランニング入門
　
Special Report 01
FIVE BORO BIKE TOUR 2011
自転車LOVE！
ニューヨークをバイクが占拠する日。
　
Special Report 02
2011ウルトラトレイル・デュ・モンブラン報告
あなたは魔物なのか女神なのか。
　
Regulars
Tarzan Trend Tracker
●機能性をとことん追求した〈ゼニア スポーツ〉新作JK……etc.
　
Style Tarzan
●おすすめしたい８着のPコート。
　
BOOK ●船越英一郎 インタビュー
　
MUSIC ●ノエル・ギャラガー インタビュー
　
CINEMA ●『猿の惑星 : 創世記（ジェネシス）』
　
JUNGLE GYM
●「育トレ」でイケメンからイクメンパパへ！……etc.
　
しりあがり寿 モリモリキン肉一家
●自転車で買い物トレ
　
Health & Fitness On The Planet　
トルコ発、食後にミルクプリン？ いや、鶏肉プリンです……etc.
　
25×25
●日本初のナイター競馬、25年輝き続けるトゥインクルレース
　
Here Comes Tarzan！
●戸崎圭太（騎手）
　
クルマ日和。
●General Motors CHEVROLET CAPTIVA × 綾野 剛（俳優）
　
カラダの教科書
●岩政大樹選手、中邑真輔選手が実践するトレーニングに挑戦！
　
What’s In
●次世代型の防水透湿機能で足元をつねにドライに保つ。
　
BEST CHOICE
●SOMA《RunONE Compass》
　
BEST CHOICE
●KEEN《A86 TR》
　
APE CALL！
●あなたの乗っている自転車は？……etc.
　
Do you Tarzan?
三谷幸喜
　
ごほうびメシ
●〈らんまん食堂〉の定番！ 鶏もも唐揚げ