ロードバイク中・上級テクニック完全マスター (エイムック 4142 BiCYCLE CLUB別冊)

価格：￥ 1,296
出版社: エイ出版社
発売日： 2018/8/29
　


ロードバイクに乗り始めて数カ月のビギナー卒業層に贈る、カッコいいロードバイク乗りになるためのテクニック解説書が登場です!
ロードバイクに乗り慣れてきたけど、まだわからないこともたくさんある。わかったつもりになっていても、じつは間違っていたり、もっとスマートな方法があったり。
一人前のサイクリストになるためにマスターすべきことはまだまだあります。
そこでよりカッコよく、よりラクに走るために、初級者が身につけたい王道テクニックを徹底解説。
講師役はプロライダーの管洋介さんはじめ、メカの達人・山路篤さん、伝説のヒルクライム王者・筧五郎さんら、各界の第一人者。
わかりやすい解説と写真で、ひとりでもしっかり、カッコよくて、スマートな、しかも速くなるライディングがマスターできる!
　
CONTENTS
　
chapter [ 1 ] FORM
上級ライダーは、まず「セッティング」が違う。
　
長く乗り続けられる
理想のフォームをマスター
　
覚えておきたいロードバイク
フレームの各サイズ
　
体幹が使えて持続力のある
基本ポジションの合わせ方
　
ヒザの余裕で考える
サドル位置の合わせ方
　
体幹の余裕で考える
ハンドル位置の合わせ方
　
リラックスできる
ハンドルの握り方
　
体幹を生かすフォームの原点
恥骨中心にサドルに座ろう
　
知っておきたい2つのフォーム
トルク型と回転型
　
ゆっくり&軽いギヤで走って
正しいフォームを身に付ける
　
chapter [ 2 ] RIDE
より速くスムーズに走れるのが上級ライダー。
　
スマートにキマる
うまい乗り方と降り方
　
バイクを傷つけない
スマートな駐輪方法
　
中上級ライダーは「足もと」にこだわる
ビンディングペダルは性能で選べ
　
青竹踏みで簡単
クリートの調整法
　
クランク荷重でバイクを安定させる
バイクコントロールの基本
　
クランク荷重を意識した
安全なコーナリング
　
ライディングスクールで教える
グループライドの基本
　
すべてのライディングは
強い「体幹」から始まる!
　
効率的なダンシングで
よりラクに上りを攻略する!
　
ライドの前・中・後いつでもできる
カンタン10秒ストレッチ
　
無理せずペース配分できる!
パワートレーニングの基本
　
初めてから手放しまで
3本ローラーの乗りこなし術
　
chapter [ 3 ] MECHANIC
初級ライダーが知らないメカテクニック。
　
ベテランサイクリストの
リアルな携行品
　
これで安心
メカニカルトラブルの正しい対処法
　
抵抗を減らし、速さを引き出す!
チェーンオイルの正しい塗付とは?
　
チェーンオイルには「種類」がある
自分に最適なモデルを選んでみよう!
　
便利! 安全! オシャレ?
メカテクによるスタイル向上!
　
COLUMN
・ディスクブレーキロードのホイールの脱着
・確実かつカンタンな輪行テクニック
・バイクにもクルマにもキズをつけない一歩上の車載テクニック
　
chapter [ 2 ] CUSTOM
シーンに特化するためのアッセンブル術。
　
トルク型と回転型で変わる!
フォームごとのサドル選び
　
リムハイト別!
クリンチャーホイール12選!!
　
ライドポジションに影響大!!
ハンドルバーまわりのカスタム
　
アマチュアレーサー必見
レースで勝てるカスタム術