栗村修のかなり本気のロードバイクトレーニング

価格： ￥ 1,785
著者：栗村 修
出版社: 洋泉社
発売日： 2012/11/21
　


同じトレーニングをしても、速くなる人とそうでない選手がいます。
これはトレーニング方法に正解がないということを意味しています。
結局は、星の数ほどあるトレーニング方法の中から、
自分にあったものを見つけるしかありません。
　
本書には、たくさんのトレーニング方法や
テクニックを紹介しています。
いろいろな方法を試して、自分にあったやり方を見つけてください。
　
みなさんが、本書から速くなるためのヒントを、
そして実りある人生を送るためのヒントをたくさん見つけてくれることを祈ります。
　
目次
Part１　自分を知ることからはじめよう
Part２　フィジカルトレーニングとテクニック
Part３　バイクを乗りこなすためのポジショニングとフォーム
Part４　ライバルに差をつけるテクニック
Part５　フィジカルトレーニングで目標に順応する
Part６　体のメンテナンス
Part７　体をつくる食事
Part８　速くなるためのヒント
目標へのトレーニングプランを作る
３カ月トレーニングプラン