栗村修のかなり本気のロードバイクトレーニング

価格: ¥ 1,785
著者:栗村 修
出版社: 洋泉社
発売日: 2012/11/21
 


同じトレーニングをしても、速くなる人とそうでない選手がいます。
これはトレーニング方法に正解がないということを意味しています。
結局は、星の数ほどあるトレーニング方法の中から、
自分にあったものを見つけるしかありません。
 
本書には、たくさんのトレーニング方法や
テクニックを紹介しています。
いろいろな方法を試して、自分にあったやり方を見つけてください。
 
みなさんが、本書から速くなるためのヒントを、
そして実りある人生を送るためのヒントをたくさん見つけてくれることを祈ります。
 
目次
Part1 自分を知ることからはじめよう
Part2 フィジカルトレーニングとテクニック
Part3 バイクを乗りこなすためのポジショニングとフォーム
Part4 ライバルに差をつけるテクニック
Part5 フィジカルトレーニングで目標に順応する
Part6 体のメンテナンス
Part7 体をつくる食事
Part8 速くなるためのヒント
目標へのトレーニングプランを作る
3カ月トレーニングプラン
 

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