栗村修の気楽にはじめるスポーツバイクライフ

著者：栗村　修
価格：￥ 1,575
出版社: 洋泉社
発売日： 2012/4/3
　


　
最初の一台の選び方、立ちゴケの上手いごまかし方、
イカした信号待ちスタイルからレース出場まで！
　
元プロ選手で、現在はプロロードレースチーム「宇都宮ブリッツェン」の監督、
栗村修が書き下ろした一冊。
スポーツバイクへの愛情と、その魅力がたっぷりつまった一冊。
　
本書を読めば、自転車にハマること間違いなし！
　
　
目次
【１章】幸せな出会いのために
　なぜ、自転車に乗るのか
　自転車でできる、あんな楽しみ、こんな楽しみ
　目的別スポーツバイクの選び方
　ロードバイクとは？
　予算別、ロードバイクの選び方
　便利小物一挙紹介
　ショップ選びは自転車選びより大切！？
　栗村修がぶっちゃける、最初の一台の選び方
　はじめてのウェア選び
　ポジショニング、基本のキ
　栗村修がこっそり教える、インプレの正しい使い方
　家族の口説き方
　かしこいお金の使い方
　
【２章】サイクリスト、はじめの一歩
　これだけは知っておきたい、基本自転車用語集
　愛としてのメンテナンス
　ハロー、グッドバイ
　コンポーネントってなんだろう？
　基本メンテナンス
　おしゃれバイクのカラーリング
　おしゃれなウェアの着こなし術
　ポジショニングで「わかってる」自転車に
　細部の洗練で「わかってる」自転車に
　自転車に「乗られてる人」にならないために
　自転車のエンジンとトランスミッション
　サイクリストとしての食事
　自転車で心身ともに健康に
　自転車仲間の作り方
　友だちを自転車に引きずりこむ
　職人気質の親父がいるショップ
　ビンディングペダルことはじめ
　自転車は車道？　歩道？　知っておきたい交通ルール
　スポーツバイクと危険
　「空気」を読んでイタい言動に注意！
　スマートにトイレを済ますには？
　あなたの愛車を目で愛でる
　ホイールの上の人間ドラマ、サイクルロードレース
　　
【３章】いつでも、どこでも自転車で
　利点がいっぱい、自転車での街乗り
　車道にひそむ「左右のリスク」
　自転車通勤・通学はこんなにお得！
　あなたの知らない街の危険ポイント
　泥棒心理を知り、自転車盗難に備える
　信号待ちは、シャンゼリゼを想いながら！？
　サイクリストの意思表示、手信号
　全国有名サイクリングロード紹介
　サイクリングロードを安全に楽しむ
　LSDで頭が冴える！
　サイクリングロードの紳士協定
　サイクリングロード、無言の戦い
　サイクリングロードのワナ
　ロングライドの楽しみ
　ロングライドの醍醐味、峠越え
　孤高の楽しみ、ヒルクライム
　
【４章】どうせやるならレースまで！
　レースの楽しみ
　代表的市民レース紹介
　レース前の準備
　上りで測るあなたのエンジン性能
　トレーニングノウハウの探し方
　トレーニングの強度３段階
　忙しいあなたのためのトレーニングプラン
　速度、心拍数、パワーメーター
　心拍数の落とし穴
　女子高生の視線で集中力UP！？
　もうひとつのLSD：「ロング・スピード・デンジャラス」
　犬と一緒にトレーニング
　犬型人間と猫型人間
　犬型市民レーサーの１日
　猫型市民レーサーの１日